あさイチで冷凍コンテナさばの味噌煮の作り方を紹介！家政婦ろこさんの作り置きレシピ

2024年7月2日放送のあさイチで「冷凍コンテナさばの味噌煮」の作り方について紹介されました！

教えてくれたのは人気家政婦のろこさんです。

冷凍コンテナさばの味噌煮のレシピ

冷凍コンテナさばの味噌煮の材料（1人分）

サバ：１切れ

小松菜：30g

にんじん：30g

長ネギ：10cm

調味料

　水：小さじ１

　酒：小さじ１

　みそ：小さじ１

　砂糖：小さじ１

　おろししょうが：少々

冷凍コンテナさばの味噌煮の作り方

1）サバに塩をふり、５分置きます。

2）皮目に十字の切込みを入れます。

3）小松菜、にんじん、長ネギを食べやすいサイズに切ります。

4）冷凍できるコンテナ容器にサバ、小松菜、にんじん、長ネギを敷き詰めます。

5）最後に調味料をかけます。

6）半日以上冷凍します。（冷凍庫で１カ月程度保存可能）

7）食べる時は、フタを少しずらして電子レンジに乗せ、600Wで7分加熱します。

8）器に盛りつけたら完成です。

まとめ

家政婦ろこさんの作り置きレシピ、冷凍コンテナさばの味噌煮についてまとめました！