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あさイチで冷凍コンテナさばの味噌煮の作り方を紹介!家政婦ろこさんの作り置きレシピ

2024年7月2日放送のあさイチで「冷凍コンテナさばの味噌煮」の作り方について紹介されました!

教えてくれたのは人気家政婦のろこさんです。

冷凍コンテナさばの味噌煮のレシピ

冷凍コンテナさばの味噌煮の材料(1人分)

サバ:1切れ

小松菜:30g

にんじん:30g

長ネギ:10cm

調味料

 水:小さじ1

 酒:小さじ1

 みそ:小さじ1

 砂糖:小さじ1

 おろししょうが:少々

冷凍コンテナさばの味噌煮の作り方

1)サバに塩をふり、5分置きます。

2)皮目に十字の切込みを入れます。

3)小松菜、にんじん、長ネギを食べやすいサイズに切ります。

4)冷凍できるコンテナ容器にサバ、小松菜、にんじん、長ネギを敷き詰めます。

5)最後に調味料をかけます。

6)半日以上冷凍します。(冷凍庫で1カ月程度保存可能)

7)食べる時は、フタを少しずらして電子レンジに乗せ、600Wで7分加熱します。

8)器に盛りつけたら完成です。

まとめ

家政婦ろこさんの作り置きレシピ、冷凍コンテナさばの味噌煮についてまとめました!

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