沸騰ワード10で焼きオクラとサバのあえものの作り方を紹介!タサン志麻さんのレシピ

2024年7月19日放送の沸騰ワード10で「焼きオクラとサバのあえもの」の作り方について紹介されました!

教えてくれたのは「伝説の家政婦」タサン志麻さんです。

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目次

焼きオクラとサバのあえもののレシピ

焼きオクラとサバのあえものの材料

・オクラ:2パック

・サバの水煮缶:1缶

・白すりごま:たっぷり

・オリーブオイル:適量

・レモン:1/2個

・クミン:適量

・コリアンダー:適量

・黒こしょう:適量

焼きオクラとサバのあえものの作り方

1)オクラのヘタを取ります。

2)ヘタを取ったオクラをアルミホイルに乗せ、魚グリルで焼きます。

3)その間に、サバ缶をボールに入れ、白ごま、オリーブオイル2まわしを加え、上からレモンを搾ります。

4)そこに焼き上げたオクラを加え、クミン、コリアンダー、黒こしょうを入れてしっかり混ぜ合わせます。

5)器に盛りつけたら完成です。

まとめ

「伝説の家政婦」タサン志麻さんのレシピ、焼きオクラとサバのあえものについてまとめました!

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